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拖延程度测试

既然你已经明确了拖延是什么,那么,请你判定,你犯过拖延的毛病吗?在拖延的排行榜上,你排哪个位置呢?你只是那种普通的磨磨蹭蹭,还是已将“明天再说”这几个字深深地刻到了你的脊背上? 以下测试,出自我们翻译的《拖延心理学2》一书。作者为皮尔斯·斯蒂尔 分析结果仅供参考

  • 1. 我将任务推迟到了不合理的程度。
  • 2.不管什么事情,只要我觉得需要做,就会立即去做。
  • 3. 我经常为没有早些着手而后悔。
  • 4. 我在生活中的某些方面经常拖延,尽管明知道不应该这么做。
  • 5. 如果有我应该做的事情,我就会先做完它,再去做那些次要的。
  • 6. 我拖得太久,这令我的健康和效率都受到了不必要的影响。
  • 7. 总是到了最后,我才发现我其实可以把时间用在更好的地方。
  • 8. 我很妥善地安排我的时间。
  • 9. 在本该做某件事的时候,我却会去做别的事情。

19分及以下 最低的10% “要紧的事先做”是你的座右铭

20~23分 最低的10%~25%

24~31分 中间(50%)位置 平均水平的拖延者

32~36分 最高的10%~25%

37分及以上 最高的10% “明天吧”是你的口头禅

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