拖延程度测试
既然你已经明确了拖延是什么，那么，请你判定，你犯过拖延的毛病吗？在拖延的排行榜上，你排哪个位置呢？你只是那种普通的磨磨蹭蹭，还是已将“明天再说”这几个字深深地刻到了你的脊背上？ 以下测试，出自我们翻译的《拖延心理学2》一书。作者为皮尔斯·斯蒂尔 分析结果仅供参考
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- 1. 我将任务推迟到了不合理的程度。
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- 2.不管什么事情，只要我觉得需要做，就会立即去做。
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- 3. 我经常为没有早些着手而后悔。
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- 4. 我在生活中的某些方面经常拖延，尽管明知道不应该这么做。
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- 5. 如果有我应该做的事情，我就会先做完它，再去做那些次要的。
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- 6. 我拖得太久，这令我的健康和效率都受到了不必要的影响。
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- 7. 总是到了最后，我才发现我其实可以把时间用在更好的地方。
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- 8. 我很妥善地安排我的时间。
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- 9. 在本该做某件事的时候，我却会去做别的事情。
19分及以下 最低的10% “要紧的事先做”是你的座右铭
20~23分 最低的10%~25%
24~31分 中间（50%）位置 平均水平的拖延者
32~36分 最高的10%~25%
37分及以上 最高的10% “明天吧”是你的口头禅
