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常见问题

  1. 什么是心理咨询?心理咨询是以心理学理论为基础的方法。咨询的目标包括:
    1) 帮助当事人改变对事物的观点
    2)改善感受及情绪反应
    3)提高个人的适应能力及消除心理困扰
    4)改善人际关系及精神健康。
    5)完善人格,帮助个人心理成长
    咨询心理学家受过专业训练,明白人的心理本质及运作,透过与来访者的互信和共同工作,咨询心理学家能帮助受助者了解自己的强项、弱点和处境,发挥潜能,是一个「助人自助」的历程。
    通过建立互信的关系,咨询心理学家与来访者一起去探索一些被抑压的情绪、错误的认知,以及背后所蕴藏的深层心理动力,并学习一个有系统处理问题的方法。所以,咨询不是单单提供-些解决问题的建议或说教。如果受助者对问题没有透彻的理解和修通,即使心理学家有提出建议,通常亦不会奏效。心理咨询对个人成长、处理危机、应付一些创伤的经历或改善处理问题的技巧,都有很大的帮助。
    心理咨询也不是分享作为过来人的经验,毎一种解决方案的考虑都不能脱离当事人的处境和个人因素,实在不能盲目照搬。
    咨询心理学家好像是一面镜子,透过细心聆听,「镜映」求助者的处境,协助找出盲点,让来访者看清自己的问题,找到一个较适合解决问题的方案。
  2. 咨询心理学家与精神科医生有何分别?两者之间有很多相似和相异的地方。
    相同之处:
    他们提供专业的心理咨询服务。主要的差异:
    知识范畴和采用的治疗方式有所不同。心理学家
    不能处方药物,却可进行心理评估,并采用行为修正、认知重组等辅导方法进行治疗。
    精神科医生
    可以处方药物,一般集中在药物治疗方面。
  3. 心理治疗或药物治疗 —- 那个方法比较好?在处理精神障碍方面,心理咨询和药物治疗都证实有显著的效果。一般来说,药物治疗比较适合生理方面的问题,例如严重抑郁症、精神分裂症、躁狂抑郁症 等与生理问题有关的病症。研究亦指出药物和心理咨询一起使用,能达至最佳的效果;尤其对那些出现多种症状的案主,就更为有效。药物治疗可稳定情绪,减轻症状;心理咨询有助案主更加了解自己的情况和找出处理方式,两种方法一起使用,可得到最快的效果和持久的疗效。
  4. 见了心理学家后,其他人是否会以为我有精神问题呢?事实上,很多人都曾经接受心理咨询。我们一生当中,总会需要其他人的帮助,就好像身体不适就要见医生;经济出现困难就要朋友或银行协助一样。因此,当我们情绪受到困扰的时候,接受心理治疗去解决问题是一个明智的选择。其实,在面对心理困扰和生活上的难题时,懂得寻找专业人士的帮助,勇于面对困难,才是解决问题之道,也是爱惜自己的表现。因此,接受心理治疗并不等如精神出现问题。
  5. 在什么情况下,心理咨询会对我有帮助?你是否和家人、配偶、孩子或同事经常有冲突,而又无法缓和下来呢?
    你是否经常因身边的事情或自己的遭遇而感到沮丧,有失眠现象,甚至有自杀的念头呢?
    你是否受经济、婚姻或管教儿女的问题困扰,因而感到心神恍惚呢?
    你曾否经历一些重大打击,例如亲人死亡,天灾人祸等,而经常受这些回忆的困扰呢?
    如果你有以上的经历,或者有其他情绪不安或心理阴影,心理咨询极有可能对你有帮助。
  6. 我在心理咨询过程中所透露的数据,会否被其他人知道?除非个案涉及法律诉讼或者是刑事罪行,由法庭颁令交出资料,你在心理治疗过程中的谈话和所透露的资料,将获得严格保密;除了心理学家及处理个案的专业人士外,若未经当事人的同意,资料绝不外泄。
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