我今年37岁，已婚，干部，大学文化，在单位一直担任经理，事务繁忙，经常加班到深夜。可单位领导层不团结，工作不顺心。去年妻子因车祸多处骨折住院。大约事后一月左右，我突然出现头晕、心慌，心跳剧烈跳动，呼吸困难，出汗的情况，特别恐惧会死去，送至医院急诊，诊断为“心动过速”，给开了安定治疗后症状消失，可以后经常没什么原因的症状就会发作，一月内至少有3次以上的发作，逐渐发展到不敢单独外出，必须有人陪伴才能上下班，现在不敢在家或办公室独处，担心一旦病情发作时没有人在旁救护。我去过很多次医院检查心脏，虽然没什么异常，但老不放心，不敢从事剧烈的体力活动，不愿去人多的地方，有时有轻身的念头。
我小时候身体很健康，在家排行老大，自幼生长在农村，父亲在外打工，母亲体弱多病，哮喘发作时样子可怕，总担心母亲会突然死去，我对母亲很孝顺，做事认真，追求完美，容易紧张。您说我这是病么？通过心理心理咨询可以治好么？
——–读者 魏先生
心理分析：
工作压力也称“职业应激”,是由工作或与工作直接有关的因素所造成的应激。例如,工作负担过重 、变换生产岗位、时间压力、工作责任过大、工作时间不规律、倒班、社会环境不良等。研究表明,这些因素是工作人员日常生活中最主要的应激。
白领的工作就是日复一日地不断重复，在这种循环往复的重复式工作中，往往会滋生一种厌倦心理。其实，这考验的不仅仅是身体，还有心情，只有不断对心灵进行保健，才能减轻力不从心的感觉，以及因此而产生的一些躯体症状。
工作不是生活的全部，一方要学会在生活中发现美好的事情，另一方面尝试变换思路，看看是什么原因导致今天这样的情况发生，有没有可能学习新的方法，寻找解决问题之道呢。
张敏支招：
职场中情况总是瞬息万变，我们不能确定的事情太多，比如不能确定明天会发生什么事，不能确定明天将要面对的是什么样的人。不能确定今天的完成的工作是否做好了？不确定老总是否满意？这么多的未知因素，会使人虽然每天忙忙碌碌做很多事，可一天下来却没有什么成就感。
可能也会制定明确的工作计划表，可又因为无法掌控将要发生的事，按照自己的设想做出的工作计划表，经常无法执行，也会使得人经常感觉很泄气。
这种状况长久持续下来，会造成了越来越大的压力，心理和身体都会倍感疲惫，面对这样的情况应该怎么办呢？
首先，我们要审视自己，看看在自己的性格中还有哪些需要完善。比如在工作中是否比较自我，有没有以“自我为中心”的想法；多疑，有些人神经非常敏感，对任何事都表示怀疑，这类型的人往往是自身缺乏安全性，时刻担心别人会伤害自己；冷淡，冷漠是人际交往中的大忌，也许是内向型性格，但这也会导致这类人失去认识别人及让他人了解自己的机会；封闭。过于封闭，会变得孤单甚至自闭，知识及经验及思维方式会迅速老化，容易失去竞争力及吸引力。
第二，要学会采用一种建设性思维去工作。面对工作中遇到的新问题，要善于总结分析，在遇到同样或相似问题时，才能够很快找出解决问题的方法，成就感和解决问题后的轻松感，会很好的取代烦躁和压力。
第三，不要沉溺于一些无谓的情绪之中。工作中求胜求好是一种精神，但过度的追求，容易导致心态失衡，要了解自己的价值观，认清自己的主要目标。
心理咨询师 张敏