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打开幸福之门的钥匙—接受自己;帮你配钥匙的人—心理咨询师

打开幸福之门的钥匙---接受自己

在很多有关心理学的工作坊中,培训中,心理教育的文章中,或是其他关于心灵的修炼的分享中,甚至是在一些心理咨询中,我们都会听到,看到这样的说法: 接受自己,爱自己。多数时候,你可能觉得有道理,或是不知所云,或是觉得接受自己很容易,但往往一看一听了之,然后又回到现实的冲突中,循环往复的重复既往的模式和痛苦。

大道至简,这么简单的一句话,可能要用我们的一生去理解,体验,感受,领悟,它正是我们普遍缺乏的,并不是很容易做到的,我认为,接受自己,是打开人生幸福之门的钥匙。

打开幸福之门的钥匙---接受自己

我接待的来访者越多,我越觉得他们中的很多人,虽然症状,困扰不同,但他们的心理动力,早期的成长环境却惊人的相似。一个共同的特点,就是追求完美,厌恶自己,自我攻击,觉得别人都不喜欢自己,对自己的情绪高度关注。从心理动力学的角度理解,是他们缺乏健康的自恋的结果。客体关系学派,会追踪到早期的母婴关系,自体心理学会认为是自体早期发育的缺陷;总之,很多神经症的症状表现,是有其人格发育缺陷的基础的。健康的自恋没有形成,为了代偿,发展出了不健康的自恋方式,作为防御,也就是来访者的症状和痛苦。

遗憾的是,多数人是在年龄很大的时候,才察觉自己的问题,寻求帮助,改变的途径。很多人在社会功利层面上很成功,但内心,或是家庭生活很痛苦;或是本人看着很光鲜,但内在空虚。我头脑中经常出现这样一个画面,秀美的竹子,外在隽美,内在空空;他们自我的痛苦,对周围关系环境的影响,都源于内在的缺失,爱的缺失;有些人拼命地挣扎,试图用外在成就和成功去弥补自己并不清楚的内在的缺失,殊不知,饮鸩止渴,并没有找到问题的关键,或是说没有找到打开幸福大门真正的钥匙。这也就是人们看到的很多所谓成功的人,富有人,却并不快乐,甚至有抑郁,自杀的案例,或是表现在家庭,子女教育上的失败。

物理学告诉我们“永动机”的理论,是一个错误的假设,一个永远不能自己拉着自己身体的一部分,脱离地面,克服引力。缺乏健康自恋的人,也很难通过自己,修复早期造成的人格上的缺陷;心理咨询师的一个职能,就是帮助来访者觉察,领悟,修复被损的自恋,恢复来访者的心理功能,从而改变现实层面的人际关系和社会功能。借助咨询师,借助与咨询师建立的关系,可以缩短修复的时间,提高修复的质量。这就像你的钥匙丢了,想配一把新的,如果你不借助工具和材料,你是不可能做到的;如果你找到配钥匙的师傅,那可能是件很容易的事。

打开幸福之门的钥匙---接受自己

所以,如果你已经领悟到了这一层,那就找个心理咨询师,做做个人体验吧;心理咨询的目标之一,就是帮你接受自己,找到这把打开幸福生活之门的钥匙。

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