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你为什么来做心理咨询?— 一个咨询师的感受和领悟

你为什么做心理咨询

面向社会开业的心理咨询师,可能会遇到各种各样的来访者,从不同的年龄层次,到不同的职业背景,教育背景,到不同的经济状况,到不同的人生经历和人生痛苦与困惑,各式各样,使我足以领略人生的丰富和每个个体的差异与多彩。

多数来访者,是因为一个突发的事件,或近期内一个外界的扰动因素,造成了情绪上的巨大的波动,有些人影响了自己的生理节奏和功能,甚至导致了学习,职业,社交功能的受损,在或焦虑,或恐惧,或愤怒的,或抑郁的状态下,来到心理咨询室,寻求专业的帮助。

有些来访者,就像是普通医疗中的急症,需要迅速的缓解自己的不适感,所以急切的要求见到咨询师,迫切的希望尽快得到帮助。他们大多直接登门,或通过电话要求在当时,或当天就预约咨询,有时会弄得咨询师措手不及。当然,心理咨询的功能之一,就是缓解来访者的情绪压力,通过倾听,理解,支持,使来访者的情绪得到宣泄,使来访者虚弱的自我感,得到支持,从而暂时缓解心理情绪的不适感。一般,在首次访谈和到三四次的资料搜集的过程中,来访者的情绪会得到释放,逐渐变得平稳,实现了心理咨询的作用之一;当然,也会有些来访者因为逐渐恢复了以往的状态,从而觉得好像没有什么可以再说的,就结束了咨询,从咨询师方面看,一般理解为来访者的脱落。

如果来访者继续前来咨询,一般意味着对咨询师还是比较接受和认可的,而且还有更多的情绪和心结,在咨询的进行中,逐渐的显露出来。有些心理的情结,是他们过往都不曾注意,或是从未进行梳理的。有位来访者说:“我每次从咨询室离开,回到原来的环境中,觉得好像没什么问题了,但每次回到咨询室中,又进入到另一种状态,觉得有很多话想说,很多东西要表达,很多情感要梳理。。。”。这时的咨询,开始进入咨询关系的建立阶段,或者称为咨询关系同盟的建立阶段。只有建立了稳定的,可以信赖的,相对长期的咨询关系,来访者才会逐渐打开心扉,咨询师才有机会走近来访者的内心,咨询工作才有可能真正的开始,效果才有可能在将来显现。

有的来访者,在咨询关系建立的初期,会对我说:“今天这节课,我的收获很大,能不能再加一节”,“我们的下节课,定在什么时间?”,可能是因为我们的基础教育对人们的影响,我们对接受知识的教育看得尤为重要,以至于转移到对心理咨询的理解,把它看成是一种教育和知识传授。不可否认,在心理咨询中,心理知识的普及,和心理健康教育,心理理论的普及,确实是心理咨询的另一个主要功能和方面;但心理咨询更重要的是体验和探索,在咨询师的帮助下的一种自我觉察,领悟;利用自有的资源,实现人格的发展和成长;它绝不只是一种知识的学习或传授。就像你走进游泳馆,或是健身房,在教练的帮助下,你学会了游泳或健身,从而实现了某种发展。

如果咨询继续进行,按我在国内从业的经验看,超过12-30次,就要进入一个新的阶段了;当然,每个个体不近相同。来访者要谈的故事,似乎谈的差不多了,要讲的话,开始出现重复了,有时咨询会陷入沉默,来访者讲话的速度开始放慢,有时会陷入沉思。。。,如果在这个阶段,把咨询的过程摄录下来给你看,你会觉得索然无味,甚至不了解在做什么。按照心理动力学的咨询理论理解,这时的咨询关系,将要进入移情和反移情的阶段,来访者会逐渐把自己既往情感模式,心理模式,逐渐转移到与现在的咨询师的关系上,也许是正性的,也许是负性。。。,李小龙老师曾经讲过,要到50次以上,才可能真正进入这个阶段,这个阶段重点处理是移情和反移情,防御和阻抗。

逐渐的,来访者,进入了长程咨询,1年,3年,5年,来访者,在长程的咨询中,真正的开始重建自己的人格,逐渐的消除潜意识中发展的限制,变得有自主感和掌控感;对周围的世界开始逐渐的信任并感到安全。逐渐可以把自己和他人的边界,越来越清晰,但同时对自我的不健康的关注逐渐降低,开始在人际交往中获得满足感,乐于交往,变得真正能够理解他人,认同他人;在家庭关系中,逐渐变得和谐,有能力享受天伦之乐。能够接受自己的不完美,接受现实,感恩自己现实的存在;这时的来访者,开始变得有活力,内在的能量开始迸发,但同时具备放松的能力,甚至返璞归真,充满了童真。

最后,来访者觉得咨询师不那么重要了,我的一位来访者在长程的咨询即将结束时曾说:“坦率地说,你的水平不过如此”,而这时,他已经具备了自我分析,自我整合的能力,我深深地为他高兴,我们的咨询关系,真的要阶段性的结束了。一个长程的咨询,并不是完全不中断的,有时是在几年内,断续进行的,所以咨询师稳定的工作地点和时间,对来访者,同有重要的意义,就像有的来访者调侃道:“我来与不来,你就在那里;这让我很安心,我知道,当我需要时,我可以找到你;当我们分开时,你就在那里。”

正如开始提到的,不是所有的来访者都能走到这一步,有的在不同的阶段就脱落了。自我成长是一条艰辛漫长了路,我对所有的来访者都怀着深深地敬意;脱落的原因,有咨询双方的匹配问题,也有咨询师的能力和人格问题,总之,对那些脱落者,我总是怀着遗憾,祝福他们在生活中不断地前行。
心理咨询不是对所有人都有效,但对有效果者,提高了他们的自我功能,提高了主观幸福感,节省了他们通过自我探索所需花费的更长时间和更多精力,提高了他们的人生效率;这让我产生成就感,同时也是支持我在这个不断产生挫败感的行业中,享受并前行。

作者:理心

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